Fortes chaleurs et canicule


Afin d’éviter des malaises

Que risquent les personnes âgées?

Passé un certain âge, le corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37 degrés. Sa température peut alors augmenter. On risque un coup de chaleur.

Quelles précautions prendre?

Ne pas sortir aux heures les plus chaudes

Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé (restaurant, musée, grande surface commerciale, etc.)

Donner de ses nouvelles à son entourage (par le moyen des réseaux ou contacts personnalisés)

Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)

.

Ne pas consommer d’alcool

Demander des conseils à son pharmacien ou à son médecin si l’on prend des médicaments

Se mouiller la peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation

On peut également se mettre sur les jambes un linge mouillé ou un drap et acheter un brumisateur

Boire normalement (environ 1.5 litres d’eau par jour) car le corps transpire peu

Ne pas oublier les lunettes de soleil, le chapeau, et la protection solaire avec l’indice le plus élevé (c’est recommandé)

Une petite astuce: mouiller le couvre-chef (casquette, chapeau) abondamment, en le trempant totalement par exemple dans une fontaine, bien le secouer et le mettre ainsi directement sur la tête

Pour plus d’information, sélectionner les sites vous informant tant pour la santé que pour la météo de votre pays, par exemple:

http://www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes {0800 06 66 66 – appel gratuit depuis un poste fixe}

canicule-et-chaleurs-extremes,114.html

http://www.meteo.fr

accueil?xtor=AL-1

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